1:1 Assertiever in 3 maanden
Voor wie klaar is om zichzelf serieus te nemen – zónder harder te worden.
Wat is assertiviteit eigenlijk?
Je weet wel wát je wilt zeggen. Maar op het moment suprême houd je je in. Of je zegt het wél, maar harder dan je bedoelt. Achteraf voel je twijfel of frustratie – want dit was niet hoe je het wilde doen.
Je bent niet de enige. Veel mensen worstelen met het vinden van de juiste balans tussen meebewegen en opkomen voor zichzelf. Maar het goede nieuws: assertiviteit is te leren.
In deze 1-op-1 training leer je duidelijk, kalm en krachtig te communiceren. Zónder schuldgevoel. Zónder jezelf te verliezen.
Wat is assertiviteit eigenlijk?
Assertiviteit is geen trucje en het is ook niet hetzelfde als ‘je zin doordrijven’. Het is de vaardigheid om op te komen voor wat jij nodig hebt – op een manier die jezelf én de ander respecteert.
Of je nu te snel toegeeft, te lang zwijgt of juist soms fel uit de hoek komt: assertiviteit gaat over balans. En die balans kun je leren.
Kortom: je verlangt naar meer zelfvertrouwen, invloed en ruimte voor jezelf – zónder dat het ten koste gaat van de ander.
Assertief, sub-assertief of agressief – waar val jij onder?
Veel mensen denken dat assertief zijn betekent dat je altijd het hoogste woord voert. Maar dat klopt niet. Assertiviteit gaat over duidelijkheid in verbinding: opkomen voor jezelf, zónder de ander te negeren of te overrulen.
Sub-assertief
Je slikt dingen vaak in, zegt ‘ja’ terwijl je ‘nee’ bedoelt of cijfert jezelf weg.
Je vindt het lastig om je grenzen aan te geven of je mening te delen – uit angst voor afwijzing, conflict of schuldgevoel.
Agressief
Je komt wél voor jezelf op, maar merkt dat het soms te fel of explosief gebeurt.
Anderen voelen zich snel aangevallen, of jijzelf voelt je achteraf schuldig over je toon of woorden.
Assertief
Je durft te zeggen wat je vindt, stelt gezonde grenzen en houdt rekening met de ander zónder jezelf te verliezen.
Je communiceert vanuit rust en helderheid, en weet wanneer je iets zegt – én hoe.
👉 Waar je nu ook staat, je kunt leren om assertiever te worden.
Deze training is er voor jou als je merkt dat je communicatie niet (meer) klopt met wie je bent of wilt zijn. En of je nu te voorzichtig bent of juist te fel reageert – we werken samen toe naar balans, zelfvertrouwen en helderheid.
What we do.
We connect 100,000+ qualified prospects looking for financial advice, lending, protection, debt help and claims to advisors and brokers every year.
Wanneer is deze training voor jou?
Voor professionals, ondernemers, managers en andere mensen die merken dat ze:
vaak toegeven uit gemak of angst voor conflict
na gesprekken blijven piekeren over wat ze hadden willen zeggen
zich snel aanpassen aan wat anderen willen
of juist te fel reageren en daarmee de boodschap verliezen
verlangen naar meer rust, ruimte en grip in communicatie
Je wilt op tijd je grenzen aangeven, jezelf serieuzer nemen en met meer zelfvertrouwen spreken.
It's all about the numbers.
As a performance marketing agency driven by data, our comprehensive approach ensures promoting successful results, consistently aiming for a positive return on your advertising expenditure.
500+
Project Delivered
$60M+
In Partner Revenue
10,346
Positive Reviews
Wat levert het je op?
Je hebt inzicht in jouw automatische reacties en weet waar je jezelf verliest.
Je kunt grenzen aangeven op een rustige en duidelijke manier, zonder schuldgevoel.
Je reageert bewuster en minder vanuit emotie – je kiest hoe je wilt reageren.
Je voelt je steviger in gesprekken, op je werk en in persoonlijke relaties.
Je durft je plek in te nemen – met zelfvertrouwen en respect voor jezelf én de ander.
Wat gaan we doen?
In vijf gesprekken ontdek je wat jij écht belangrijk vindt in communicatie, krijg je nieuwe inzichten in hoe je jouw boodschap helder overbrengt, versterk je je zelfvertrouwen en leer je op tijd je grenzen aan te geven.
1. Inzicht in je patronen
We brengen jouw automatische reacties in kaart.
Wat houd je tegen? Waar zeg je ‘ja’ terwijl je ‘nee’ bedoelt?
2. Je assertieve basis versterken
Je leert krachtige, respectvolle taal gebruiken.
We werken aan lichaamstaal, stemgebruik en innerlijke overtuiging.
3. Praktische tools toepassen
Je krijgt technieken en oefeningen die je direct kunt inzetten in gesprekken op je werk, thuis of in lastige situaties.
4. Oefenen met real-life situaties
We werken met jouw eigen voorbeelden. Rollenspellen, feedback en opdrachten helpen je om nieuwe patronen echt eigen te maken.
What We Do
Your proven customer acquisition system that increases conversion rates at every step of the customer journey so you can enjoy record breaking sales.
Effective Lead Generation
Strategically focused on high-intent leads generation tactics from Google, Bing, & YouTube.
Database Reactivation
Turn your old data into fresh appointments and sales, utilising our sales android that never rests.
Appointment Setting
Transform your contact rate and campaign profitability with our appointment setting sales android.
Reviews
"Eigenlijk elk gesprek dat ik tijdens de assertiviteitscoaching met Marije heb gehad was fijn en bijzonder. Ik heb in korte tijd heel veel geleerd.
Ik heb meer respect voor mezelf gekregen, maak nu vaker gebruik van de ‘stop-knop’ en neem meer tijd om te reageren op een situatie.
De manier waarop Marije werkt en communiceert vind ik heel prettig en
ik kon meteen heel open zijn over alles. Ze is enorm betrokken en ik zal de gesprekken met haar missen!"
– Bianca Verheijen
"Dankzij de assertiviteitscoaching van Marije ben ik me nu veel bewuster van hoe ik communiceer, ervaar ik meer respect en heb ik minder discussies wat direct resulteert in tijdwinst.
Marije is een betrokken coach die duidelijk, open en informeel communiceert. Ze heeft me een aantal tools aangereikt die ware eyeopeners zijn geweest.
Ik kan iedereen dit traject aanbevelen."
– M. - MT lid transportbedrijf
Blog
Your proven customer acquisition system that increases conversion rates at every step of the customer journey so you can enjoy record breaking sales.
Sleutel naar assertiviteit
“Wanneer je jezelf kunt uiten zonder angst of schaamte, voel je je sterker en meer in controle.”
Realiseren van persoonlijke en professionele doelen
Assertieve communicatie is de sleutel tot het realiseren van persoonlijke en professionele doelen. Het helpt je niet alleen om jezelf duidelijk uit te drukken, maar ook om je grenzen te stellen en effectief om te gaan met anderen, zelfs in moeilijke situaties. Maar wat houdt assertieve communicatie precies in en waarom is het zo belangrijk?
Wat is Assertieve Communicatie?
Assertieve communicatie is een vorm van communicatie waarbij je op een respectvolle en directe manier voor jezelf opkomt, zonder de ander aan te vallen of te onderdrukken. Het is het tegenovergestelde van agressieve of passieve communicatie. Bij agressieve communicatie probeer je anderen te domineren, terwijl bij passieve communicatie je vaak je eigen behoeften negeert om conflicten te vermijden.
Assertief zijn betekent dat je in staat bent om je gedachten, gevoelens en behoeften duidelijk te uiten, terwijl je ook de ruimte laat voor anderen om hun standpunten te delen. Dit vergroot niet alleen je zelfvertrouwen, maar zorgt er ook voor dat je relaties op een gezonde manier kunnen groeien.
1. Verhoogd Zelfvertrouwen: Wanneer je jezelf kunt uiten zonder angst of schaamte, voel je je sterker en meer in controle.
2. Betere Relaties: Door jezelf op een eerlijke manier uit te drukken, bouw je relaties op die gebaseerd zijn op wederzijds respect.
3. Conflictbeheersing: Assertief communiceren stelt je in staat om conflicten op een gezonde manier aan te pakken, zonder te vervallen in passiviteit of agressie.
4. Meer Effectiviteit: Je hebt minder misverstanden en je kunt sneller de juiste beslissingen nemen, omdat je duidelijk bent in je communicatie.
Hoe word je assertiever?
Assertief zijn kan lastig zijn, vooral als je geneigd bent om je eigen behoeften op de achtergrond te zetten. Hier zijn enkele technieken om meer assertief te communiceren:
Gebruik de "Ik"-boodschap: Begin zinnen met “Ik voel” of “Ik denk” om verantwoordelijkheid voor je eigen gevoelens te nemen zonder anderen de schuld te geven.
Bijvoorbeeld: “Ik voel me gefrustreerd wanneer mijn ideeën niet worden gehoord” in plaats van “Jij luistert nooit naar mij.”
Wees duidelijk en direct: Vermijd vaagheid en wees concreet over wat je nodig hebt.
Stel grenzen: Leer om "nee" te zeggen zonder schuldgevoel. Het is essentieel voor zelfzorg en respect voor je eigen tijd.
Oefen actief luisteren: Wees ook bereid om de ander te horen. Dit versterkt de dialoog en zorgt voor wederzijds begrip.
Assertieve communicatie is een levensvaardigheid die niet alleen je professionele relaties versterkt, maar ook je persoonlijke leven verrijkt. Door deze vaardigheden te ontwikkelen, kun je meer controle krijgen over je leven en de resultaten die je behaalt.
Minder twijfel,
meer invloed
Na deze training zeg je wat je bedoelt, bewaak je je grenzen en communiceer je vanuit zelfvertrouwen – ook in lastige situaties.
Zonder schuldgevoel. Zonder strijd.
Neem de regie over je leven
Je staat dichter bij verandering dan je denkt.
Met de juiste focus, tools en begeleiding zet je stappen die écht verschil maken.
👉 Plan een vrijblijvende kennismaking en ontdek wat er mogelijk is.
© 2025 marijekat.nl • All rights reserved